La Marche Nordique

Né en Finlande, la marche nordique est issue des méthodes d'entrainement estival des skieurs nordiques.
Il compte aujourd'hui un nombre important et croissant de pratiquants en Europe du nord.
 


En douceur et en toute saison
essayez et découvrez la différence

Pratiqué en groupe de 12 personnes maximum le Nordic Walking, véritable séance de fitness en pleine nature,
vous procurera de nombreux instants de plaisir de rencontre et de convivialité.

 

La marche nordique grâce à l'utilisation
appropriée de bâtons en fibre de carbone.
 
permet la mise en œuvre des muscles du haut du corps,
 favorisant ainsi le renforcement et la gainage musculaire.

Pratiqué correctement 90 % des muscles sont actifs
permettant ainsi un effort plus intense qu'en marche rapide.

Facilement adaptable à tous le Nordic Walking permet de travailler votre efficacement votre endurance.

D'autre part il permet d'augmenter la dépense énergétique et de brûler plus de calories que la marche rapide sans bâtons

Les séances se déroulent en pleine nature offrant ainsi un
cadre de pratique sauvage aux paysages variés.

- Menthières - Cuvery-Retord - Pays de Gex -
- Bassin Bellegardien - Monts Jura - Lélex

 

L' activité nécessite l'utilisation de bâtons spécifiques en fibre de carbone qui vous serons prêtés lors des séances
Tarifs 10 €  la séance découverte de 2 heures ( Bâtons et lampes frontales fournies pour les nocturnes )

L' inscription préalable est obligatoire

 


Séance organisée sur demande

Lelex
Catray ou Cuvery
Menthières
Pays de Gex

Le choix du lieu de Rendez vous se fera en fonction des conditions météo et de la demande
durée des séances : environ 2 heures

L' inscription préalable impérativement au plus tard la veille
 

Google maps

Gex, Divonne : Mont Moussy     Plan d'accès


 Bassin Bellegardien

Confort : Station de : Menthières  Plan d'accès  
Plateau de Retord : Catray  Plan d'accès
                                 Cuvéry  Plan d'accès 


Vallée de la valserine - Monts Jura

 Lelex : Vallée de la Valserine Plan d'accès  
 

© Didier Marinet

 

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